AMENORREA nell’ATLETA di endurance 🚴♀️⛹️♀️
AMENORREA DELL’ATLETA 1atleta su 3 ne soffre! In queste donne sono spesso presenti una inadeguata assunzione calorica e un basso peso - La comparsa dei cicli mestruali richiede una massa adiposa ≥ 17%; il mantenimento dei cicli mestruali richiede una massa adiposa ≥ 22% - L’incremento dell’introito calorico può correggere le alterazioni mestruali
KronplatzKing MTB MARATHON
KronplatzKing come abbiamo preparato la GARA!⁉ Caso studio di come ho lavorato con un mio atleta per l'evento. -📌abbiamo lavorato a luglio con carichi crescenti nel periodo di gara .…
Daniele Rellini CAMPIONE ITALIANO ULTRA CYLING
Daniele Rellini CAMPIONE ITALIANO ULTRACYCLING. resoconto della gara di campionato italiano Ultracycling , alimentazione ,allenamento e tanto altro.