LONG-COVID (pacs , post acute Covid syndrome)
"Il long Covid è un problema serio per gli atleti professionisti. La guarigione che sembra piena è lenta e parziale" Motivo del mio studio , e ricerca , le sensazioni…
TIPI DI FORZA E LA LORO UTILIA’ NEL CICLISMO.
ALLENARE LA FORZA è UN ASPETTO INDISPENSABILE DA ALLENARE PER L'ATLETA DI ENDURANCE
La lombalgia nel ciclismo
Quando parliamo di lombalgia facciamo riferimento ad una sintomatologia dolorosa circoscritta alla regione posteriore della colonna vertebrale, nello specifico il tratto compreso tra il margine costale e la piega glutea. Alcuni studi epidemiologici riferiscono che circa il 58% dei ciclisti riferisce questa sintomatologia; quindi, capiamo bene come sia abbastanza diffusa ed inoltre come possa influire negativamente sulla prestazione atletica.
INDIVIDUALIZZAZIONE DELL ALLENAMENTO.
Ulteriore dimostrazione del fatto che l'allenamento va mirato ed è specifico per ogni atleta. la tabella dell'amico o del preparatore che vada bene per tutti serve! si , ma solo…
TEST PER UNA CURVA POTENZA TEMPO PERFETTA
TESTARSI. Importantissimo Di sotto riporto i test necessari per creare una curva potenza/tempo veritiera e non stimata. Bisogna effettuare dei test massimali di diversa durata. {immagine 1}. TEST NECESSARI Così…
KronplatzKing MTB MARATHON
KronplatzKing come abbiamo preparato la GARA!⁉ Caso studio di come ho lavorato con un mio atleta per l'evento. -📌abbiamo lavorato a luglio con carichi crescenti nel periodo di gara .…
Daniele Rellini CAMPIONE ITALIANO ULTRA CYLING
Daniele Rellini CAMPIONE ITALIANO ULTRACYCLING. resoconto della gara di campionato italiano Ultracycling , alimentazione ,allenamento e tanto altro.
Lo stacco estivo per il ciclista.
Lo stacco estivo per il ciclista. Tema attuale del momento è "la considerazione di un eventuale STACCO estivo".